Ручной или аппаратный массаж: что эффективнее?
Содержание:
Массаж — это не только способ расслабиться, но и реальный инструмент для коррекции фигуры. Сегодня клиентам косметологических салонов приходится выбирать между ручным и аппаратным методами. У каждого вида массажа свои задачи и особенности. Все больше популярности набирает мягкая, но эффективная вакуумно-ротационная техника. Она помогает уменьшить объемы, подтянуть кожу, убрать хронические отеки.
Особенности методов
Ручной метод
Основан на механическом воздействии:
- разогревает ткани;
- усиливает кровообращение;
- запускает лимфоток.
Все зависит от опыта мастера. Хороший специалист работает точечно с проблемными зонами, а не по шаблону. Нагрузка на руки и уровень подготовки здесь критичны: такой массаж требует и силы, и знания анатомии. Иногда он может быть болезненным.
Во время процедуры насадка втягивает участок кожи и одновременно его разминает. Сочетание вакуума и вращения запускает глубокий дренаж и стимулирует микроциркуляцию. Метод ускоряет метаболизм, помогает проработать плотные жировые отложения, до которых трудно «добраться» руками.
В отличие от более агрессивного LPG, вакуумно-ротационный массаж действует мягко и безопасно: без боли, синяков, перегрузки тканей.
Похудение: эффективность техник
Ручной
Дает хороший результат, если специалист опытный: знает анатомию, работает точно и глубоко. Эффективен для лимфодренажа и улучшения кровообращения. Но есть минусы — высокая цена, влияние человеческого фактора и ограниченная глубина воздействия. Многое зависит от рук, а не от технологии.
Вакуумно-ротационный
Работает стабильно и предсказуемо. Уже после 5–10 процедур заметно уменьшаются объемы, силуэт становится четче. Метод особенно эффективен в «сложных» зонах — живот, бока, внутренняя часть бедер. У аппарата нет усталости и настроения: программа дает равномерную нагрузку, работает по заданному ритму.
Уменьшение отечности и стимуляция лимфооттока
Ручной лимфодренаж — проверенный метод. Он мягкий, делается строго по направлению лимфотока. Но многое опять же зависит от мастера: без опыта — это просто поглаживание, слишком большое усердие только усилит отечность.
Вакуумно-ротационный метод в этом плане надежнее. Он втягивает кожу и прокатывает ее по ходу лимфы, как будто «изнутри» выталкивая жидкость. Воздействие мягкое, но глубокое. Программа точно регулирует силу и ритм, результат не зависит от «рук» и заметен быстро — уже после пары сеансов появляется легкость, спадает отечность.
Качество кожи: текстура, тонус, эластичность
Ручной
Разогревает кожу, разминает мышцы, улучшает кровообращение. Эффект — легкий лифтинг и более ровная текстура. Глубокие слои проработать вручную сложнее. При поверхностном воздействии изменений будет минимум.
Вакуумно-ротационный
Воздействует глубже: прорабатывает и верхние, и средние, и глубокие слои кожи. Аппарат насыщает ткани кислородом, активирует регенерацию. Кожа восстанавливается изнутри: становится плотнее, эластичнее, ровнее. Особенно это видно у тех, кто столкнулся с дряблостью после похудения или родов.
Сравнение ручного и вакуумно-ротационного массажей
Критерий | Ручной массаж | Аппаратный массаж (вакуумно-ротационный) |
Воздействие | Зависит от мастера. Очень глубокая проработка мышц, снятие зажимов, спазмов, проработка триггерных точек | Стабильное, контролируемое. Основное внимание концентрируется на состоянии кожи |
Влияние на лимфу | Умеренное | Выраженный лимфодренажный эффект |
Болезненность | Минимальная | Возможен дискомфорт в начале курса |
Подтяжка кожи | Незначительная | Ярко выраженная |
Скорость результата | Требуется больше сеансов, так как ограничена площадь воздействия | Эффект заметен уже после 2–3 процедур |
Зависимость от специалиста | Высокая, многое зависит от навыков | Низкая — аппарат работает по алгоритму, но важно, чтобы он был сертифицированным. В противном случае эффекта может не быть |
Разнообразие техник | Много — зависит от опыта массажиста | Недостаточно — это отмечают все специалисты |
Основные эффекты | Релаксации, снятие мышечного напряжения, стресса, улучшение эмоционального состояния | Коррекции фигуры, борьба с отеками, целлюлитом |